1. القراءة: اقرأ كتبًا مفضلة أو قصصًا ملهمة لتنمية المعرفة وتحفيز الخيال.
2. النشاطات الرياضية: ممارسة الرياضة والألعاب الجماعية لتعزيز اللياقة البدنية وتكوين صداقات.
3. الفنون والحرف اليدوية: جرب الرسم، أو الخياطة، أو تجربة الأعمال اليدوية لتنمية المهارات الفنية.
4. التطوع: شارك في الأنشطة التطوعية في مجتمعك للمساهمة في خدمة الآخرين وبناء الروح المجتمعية.
5. الشطرنج أو الألعاب اللوحية: استمتع بالتحدي مع أصدقائك في ألعاب استراتيجية.
6. القيام بأعمال منزلية: ساهم في أعمال المنزل وترتيب غرفتك للحفاظ على التنظيم والنظافة.
7. الذهاب للنزهات: قم برحلات قصيرة مع العائلة أو الأصدقاء لاستكشاف المناطق الجديدة.
8. الاجتماع مع الأصدقاء والعائلة: اختر أنشطة اجتماعية تساعد على تعزيز الروابط الاجتماعية.
9. الاسترخاء والتأمل: قم بتمارين التأمل لتهدئة العقل والاسترخاء.
اختيار الأنشطة التي تهتم بها يمكن أن يجعل تجربة الابتعاد عن الهواتف الذكية أكثر متعة وإثراءً .
